Çoğu insanımızın kıvamından dolayı sevmediği bamyanın bin derdi şifa olduğunu farkında olsak acaba yine yememek de ısrarcı olur muyuz?
İçerdiği çözünür lifler sayesinde insülin hassasiyetimizi korumada yardımcı olarak şeker hastalığına yakalanma riskinizi azaltır.
Kırmızı tüketen bireylerin kolesterol seviyeleri normalin üzerinde seyredebilmektedir, bamya çok iyi bir kolesterol düşürücü sebzedir, kırmızı et tüketildiğinde yanında bamya tüketerek kolesterol seviyelerinizi kontrol altına alabilirsiniz.
Günümüzde en çok yaygın olan kardiyovasküler hastalıkların başında da tansiyon gelmektedir.
7'den 70'e yaş fark etmeksizin yediklerinizden dolayı veya genetik olarak hipertansiyon rahatsızlığına sahip olabilirsiniz, tansiyon riskimizi de azaltmak için yine bamya tüketimini öneriyorum.
Bunların dışında da kemik sağlığı sindirim görme cilt sağlığı gibi birçok daha nice faydası bulunmaktadır.
Şu anda da tam mevsimiyken haftada bir en azından sofralarınızda yer vererek yukarıda saydığımız ve sayamadığımız birçok faydasından mahrum kalmamış oluruz.
