Bu mevsim geçişlerinde ;gün içerisinde daha zinde olmak iştahınızı kontrol etmek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız düzenli olarak kahve tüketin.
Kahve antioksidan bakımından oldukça zengin bir içecektir antioksidanlar cildin yaşlanmasını engellediği gibi hasarlı hücreleri de onarabilen maddelerdir.
Kahve içeriğindeki kafein sayesinde de iştah kontrolünüzde önemli rol oynayarak ağırlık kaybetmenize de yardımcı olur.
Yapılan çalışmalara baktığımızda düzenli olarak kahve tüketmenin alzheimer riskini de azalttı ortaya koyulmuştur.
Düzenli kahve tüketenlerin tüketmeyenlere göre karaciğere %80 daha sağlıklıdır.
Kahve demişken tabii ki ikisi üçü bir arada gibi süt tozu veya şekerli kahvelerden bahsetmiyorum, Türk kahvesi filtre kahve tercih edebileceğiniz en sağlıklı ve saydığımız etkileri en çok alabileceğiniz kahvelerin başında gelmektedir.
Peki ne kadar kahve tüketeceğiz gün de ortalama 2 fincanını geçmeyecek şekilde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Her şeyde olduğu gibi kahvenin fazlası da vücudumuzda olumsuz etkiler oluşturabilir özellikle uyku problemleri kalp çarpıntısı başında gelen semptomlardır.